9月20日自行车俱乐部会员120KM拉练活动通知

院自行车俱乐部会员：

9月20日（星期日）我院自行车俱乐部拟与省自协联谊举行迎国庆“福山乡村”行，现将有关事宜通知如下：

一、集结地点：上午7:50前在捷安特金贸西店集合, 8:00准时出发。

二、行程安排（约120KM）：往：国贸→西秀→长流→荣山→老城(休整)→福耀玻璃厂→金马大道→右转柏油路进入橡胶林道→福山镇(午餐)；返：原路返回秀英（活动结束）

三、活动费用： AA制

四、此次活动本院领队：刘小琴

会员须知：

1、适宜车型：山地车

2、此次活动由省自协主办，我院不再备后勤车，望会员依据自身的体能决定是否出行。

3、此次行程路况转弯及上下坡比较多，出行前请检查刹车系统。

4、注意环保；自备零食，贵重物品尽量少带，个人财物请自行妥善保管。

5、保险自理，穿着队服，遵守交通规则；骑行时必须配戴头盔、手套，必须靠路的右边白线外骑行，注意过往车辆，安全自理；

6、活动期间，每位队员都是团队的一分子，请团结互助；

7、为了活动顺利进行，请严格遵守作息时间，服从管理安排；不得擅自离队、单人行动等，如有需之处，须告知后勤人员或队友；

8、如有身体不适、受伤或遇到意外情况请保持镇静，立即如实告知后勤人员或队友；

海南省人民医院自行车健身俱乐部

2009年9月8日