我院自行车俱乐部会员每周四（20—40KM）常规体能训练通知

院自行车俱乐部会员：

我俱乐部本周（3月5日）开始启动每周四的常规体能训练，根据大多数会员的建议，夏天改为夜骑，现将有关事宜通知如下：

时间及集合地点：5日19:00信息大楼前第一集合点（召集人陈斯运），19:15西秀海滩前第二集合点(召集人小琴）。

行程安排（约20—40KM）：往：秀英→西秀海滩→火车站；返：火车站→西秀海滩（小憩集结地）→回家。

本周领骑：陈斯运（13322025020）

会员须知：

1、各会员请跟据住址选择就近集合点，望会员们积极参与，如逢下雨，活动自动取消，不再另行通知。

2、水及饮料等自备，还未安装夜行闪光灯的会员，近日内请配置好。

3、各会员请依自身体能循序渐进地调整行程。

4、每周四的活动内容及时间短期内不做更改，如有调整见通知。

5、遵守交通规则；骑行时必须配戴头盔、手套，必须靠路的右边白线外骑行，注意过往车辆，安全自理。

6、每周的领骑兼负总协调人工作，负责签到，返回集结地，清点会员后宣布解散，如需提前离队的会员，请告知领骑，每周领骑由本会会员轮流担任。

海南省人民医院自行车俱乐部

2009.3.4