自行车俱乐部恢复每周三（30—45KM）常规体能训练的通知

院自行车俱乐部会员：

我院俱乐部本周（3月16日）开始启动每周三的常规体能训练，现将有关事宜通知如下：

1、时间及集合地点：19:10西秀海滩前集合点(召集人刘小琴)。

2、行程安排（约30—45KM）：往：海口、秀英→西秀海滩→火车站；返：火车站→西秀海滩（小憩集结地）→回家。

3、领骑：本周领骑（待定）

会员须知：

★1、个人自备：自行车、头盔、赛服、手套，水壶、安装夜行闪光灯、车前手电筒等个人用品；

2、遵守交通规则；骑行时必须配戴头盔、手套，必须靠路的右边骑行，注意过往车辆，安全自理；

3、注意环保；望会员们积极参与，各会员请依自身体能循序渐进地调整行程，如逢下雨，活动自动取消，不再另行通知；

4、每周三的活动内容及时间短期内不做更改，如有调整见通知；

5、每周的领骑兼负总协调人工作，负责签到，返回集结地，清点会员后宣布解散，如需提前离队的会员，请告知领骑，每周领骑由本会会员轮流担任。

注：欢迎我院会员家属及自行车爱好者的参与，参与者请必备会员须知★项目内所有行头，否则谢绝参与我院俱乐部举办的任何活动（审核人刘小琴13876701799）。

海南省人民医院自行车俱乐部

2011.3.15